Какая диета не вызывает депрессии?

И опять наши любимые британские ученые! А почему, собственно, нет? Решили узнать какой диеты придерживаться безопасней всего для психического здоровья и выяснили!

Оказалось, что безопаснее всего придерживаться средиземноморской диеты: потребление большого количества фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов; минимум мяса и молочных продуктов и.. Барабанная дробь! Умеренное потребление вина

По результатам исследования, риск развития депрессии у людей, придерживающихся этой диеты, ниже на 33%. Что-то подсказывает нам, что это именно винишко постаралось, ведь если изредка позволять себе этот алкогольный напиток, то легче отвлечься от неприятных мелочей жизни, да и просто расслабиться. Все хорошо в меру!