Невролог о влиянии вина на сосуды
Споры о том, полезно ли вино или нет, ведутся с особым энтузиазмом. Ну, хотя бы по одному аспекту мы теперь сможем не ссориться. Профессор из медико-биологического университета, специализирующийся на неврологии и нейрохирургии, рассказал, как избежать инсульта.
Для этого, безусловно, нужно вести здоровый образ жизни. А это значит заниматься физкультурой ежедневно, высыпаться, меньше нервничать и не курить. К питанию тоже стоит отнестись серьезно. Невролог советует есть побольше фруктов, овощей и других продуктов, богатых клетчаткой. Также полезны омега-3 жирные кислоты, которые содержаться в рыбе. А вино и правда улучшает работу кровеносных сосудов, поэтому полезно выпивать 1 бокал для женщин и 2 бокала для мужчин в день. Расскажем об этом подробнее.
Во многих алкогольных напитках содержаться антиоксиданты, которые повышают уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин!). А вот скопление плохого холестерина ЛПНП в артериях будет уменьшаться. Антиоксиданты в вине, называющиеся полифенолами, снизят и вероятность сердечнососудистых болезней. Так что бокал красного поможет предотвратить сердечные приступы. Данные исследования подтверждаются и рядом других оздоровительных организаций.
Ресвератрол, содержащийся в виноградной кожуре, предотвращает повреждение кровеносных сосудов, а также предотвращает воспалительные процессы и сгущение крови. Это вещество есть преимущественно в красном вине, так как у него намного сильнее контакт с кожицей винограда (отсюда и красный цвет). Поэтому выбирая между белым и красным вином, лучше отдать предпочтение красному. В нем, к тому же, больше других полезных антиоксидантов.
Стоит заметить, что речь идет об умеренном потреблении. В больших количествах алкоголь лишь принесет вред здоровью. Огромный выбор красного вина вы найдете в магазине WineStreet.
